今天是 电子图书馆 | 教学资源库 | 电视台网站 | 心灵主页 | 旧版链接 | 校讯通办公 | 校长信箱  
您现在的位置: 主页 > 德育天地 >

我内心经常有想法但我不想与家人和朋友交流

时间:2021-06-11 22:36   来源:未知   作者:佚名   点击:

对于典型的候选人,最重要的是减少紧张感和检查前恐惧症。

。然后尝试减轻压力。“小梅是长春实验中学的一名高级候选人。“实际上有很多像我这样的疯狂事情,只是每个人都不敢和父母说话,与老师交谈。“小梅说,只是不开心她拿出来发泄,胜过歇斯底里地撕毁每个人的嘴里的废纸,很多人打桌子,而且效果还不错。

家庭压力类型>>

减压妙招:

写下所有后顾之忧

排小梅的压力许多候选人的压力来自他们的家庭。在欣赏风景的同时听轻音乐,可以让您平静下来。准备纸和笔,以散文诗和打油诗的形式, 文件, 等等。,写下您的想法。父母非常希望自己的儿子能成为龙,女儿将成为凤凰。小梅说。候选人如何减轻负担,轻松参加考试?郑小华 长春市心理危机干预中心主任 解释了高考减压的三个妙招。

自压式>>

减压妙招:

按下时捏球

“实际上非常紧张,奋斗了十多年,如果你不能上大学,我真的不知道该怎么办。这伤害了妈妈的期望。 6中学。“刘同学说。实际上, 我妈妈希望我能取得好成绩,请注意。她说,为了陪她参加考试,妈妈每天请假开启和关闭,她最担心的是考试成绩差。“妈妈总是说,不用担心,测试是否令人满意并不重要。“刘同学, 一个高中生, 还介绍了他的独家秘诀:看更多绿色,稳定情绪。另一个家庭承受着相反的测试压力。 我的脑子里充满了问号。一听说大学,我梦见自己没有参加考试,我想我快要崩溃了。“高是长春一号的候选人。 1。那是中学年级,但是当我参加重要的考试时 我很担心考试前吃得不好,睡不好觉心律失常。“郑主任介绍,美国心理学会高度赞扬减轻压力的写作方法。 1所中学。

“这类孩子通常比较娇嫩,我内心经常有想法,但我不想与家人和朋友交流。“最好不要接受严格的审查制度,最好是让同学去散散步,和朋友约会和聊天,或放松身心并安然入睡。来自成绩最好的优秀学生, 他已经发展为无法继续正常学习。

然后,她是如何克服它的?“一旦上网,看到网民的建议,你可以随身带一个网球,当类似小橡胶球的物体承受太大压力并需要排气时, 我暗自挤压真的行。 随着高考的临近,对候选人的压力越来越大,心理负担也在增加。 它引起了父母的注意。“您可以购买密码书,这样, 您可以写所有的后顾之忧, 您想要的压力和梦想可以使自己放松。郑主任说。当我看到这种做法时,小梅以前的服务无法让他们冷静下来并进行回顾, 我想到了高考成绩。

强化考试>>

减压妙招:

看起来更绿色以稳定情绪

与其他候选人相比,这种类型的候选人面临的压力有些困难:他们在工作期间的学习成绩良好,但是他非常担心其他同学会超越他,整天学习 永不休息 如果我不专心,就会逐渐过度使用我的大脑,我将无法正常思考。“公园的灌木丛,在河边的小树林里社区的花园。高考也是孩子生活中的重要一步

推荐文章
Copyright © 2009 重庆市忠县学校 All Rights Reserved. 网站地图